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Actividades acuáticas tercera edad: Aquagym

Actividades acuáticas tercera edad: Aquagym

Hoy en blog ReCreation nos centramos en la tercera edad y recomendamos actividades acuáticas para este segmento de población,  por sus enormes beneficios para la salud física y mental.

Es importante mantener un equilibrio entre el bienestar físico y mental. Esto nos ayudará a mantenernos saludables y activos por períodos de tiempo más prolongados. También es fundamental mantener nuestras mentes frescas con nueva información y actividades que nos desafíen mentalmente. A nivel físico Debemos ser conscientes de nuestro cuerpo y sus limitaciones. La mejor manera de mantenerse activos y saludables es participar en actividades acuáticas.

Actividades acuáticas tercera edad

Se recomiendan las actividades acuáticas como el aquagym a todas las edades, pero aún más en la tercera edad por sus enormes beneficios para la salud en general.

Una de los beneficios más valiosos que el agua ofrece es la hipo gravidez: el agua ejerce una fuerza de empuje hacia arriba (flotación), debido a ello se reduce el impacto en las articulaciones y huesos al hacer ejercicios en el agua,  y también se reduce la tensión muscular, lo que ofrece además un estado de relajación general.

Otro gran beneficio del agua es la presión hidrostática, al estar el cuerpo en inmersión se produce una ligera presión sobre la superficie corporal que favorece la sujeción del cuerpo en posición vertical, estabiliza las articulaciones inestables, mejora la circulación sanguínea y facilita el trabajo de propiocepción. La propiocepción es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento.

5 Beneficios Aquagym tercera edad

  1. Mejora la flexibilidad y el equilibrio
  2. Ayuda a conciliar el sueño y mejorar el descanso
  3. Favorece la respiración y la circulación
  4. Reduce los dolores de espalda, piernas y articulaciones
  5. Provoca la secreción de endorfina u hormona del placer, que contribuye a la sensación de bienestar.

¿Qué te ofrecemos en ReCreation?

En ReCreation llevamos las actividades acuáticas a tu comunidad de vecinos. Ofrecemos el servicio con nuestros monitores y profesores titulados y ponemos el material para la realización de las clases grupales o individuales. Las clases se realizan en las instalaciones comunitarias de las urbanizaciones de vecinos o piscinas de uso privado.

Si quieres saber más, no dudes en contactarnos

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Beneficios natación a edad temprana

Beneficios natación a edad temprana

Beneficios natación a edad temprana es nuestra entrada de hoy en Recreation

La natación es un gran ejercicio para los niños. Puede ayudarlos a mejorar su capacidad respiratoria y pulmonar, desarrollar fuerza muscular y aumentar la resistencia.

Los niños que nadan tienen menos probabilidades de padecer obesidad o asma. También les resulta más fácil aprender a leer y escribir porque el agua proporciona resistencia que ayuda a desarrollar sus habilidades motoras finas.

¡La natación también es una excelente manera para que los niños se mantengan frescos durante los calurosos días de verano y es una forma divertida de socializar con amigos!

Beneficios natación a edad temprana

La natación es una magnífica manera de hacer ejercicio y se puede hacer a cualquier edad. Tiene muchos beneficios para niños, adultos y ancianos. La natación fortalece los músculos de todo el cuerpo al tiempo que mejora la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. También ayuda a reducir los niveles de estrés al deshacerse del exceso de adrenalina en el cuerpo.

Beneficios de nadar a temprana edad

  1. Es un ejercicio divertido. …
  2. Fortalece su sistema inmune …
  3. Fortalece los músculos, mejora la flexibilidad y la postura
  4. Mejora la coordinación y el equilibrio. …
  5. Aprenden a conocer mejor su cuerpo. …
  6. Mejora su autoestima. …
  7. Mejora su concentración.
  8. Favorece la socialización
  9. Ayuda a tener un mejor descanso
  10. Mejora su estado de ánimo

Pero además y muy importante, cuanto antes un niño o niña aprende a nadar, mejor herramienta para defenderse en el agua en caso de accidente.

Piscina para bebés. Ni hinchables, ni manguitos

En Recreation seguimos el trabajo de Ojo Peque al agua, porque apostamos por la seguridad de los niños y niñas frente a ahogamientos, fomentando como mayor beneficio  la natación a temprana edad. En especial en urbanizaciones con piscinas. Extremar las precauciones nunca están de más con niños y niñas en las comunidades de vecinos.

Si quieres conocer nuestros servicios, contacta con nosotros.

Contacto

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Trabajo de reformas en Madrid: Piscinas

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Trabajo de reformas en Madrid: En ReCreation te hemos presentado nuestro servicio de reformas integrales. Hoy te mostramos el antes y el después de una de nuestras intervenciones.

Piscina antes y después.

Te mostramos en este vídeo el antes y el después de la intervención ReCreation servicio área reformas y construcción en piscinas.

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Ampliación y revestimiento de playa de piscina.

  1. Retirada de escombros y preparación del terreno, ampliado para hormigonado de bomba y mallazo de refuerzo.
  2. Revestimiento completo playa de piscina
  3. Sustitución de plaquetas rotas en zona de entrada
  4. Lechada en plaquetas zona entrada
  5. Limpieza de suelos, paredes y entrada zona principal de acceso.
  6. Soterramiento de tunerías del calentador.
  7. Sustitución de tuberías de desagüe sumidero ducha.
  8. Nuevo sumidero de ducha.
  9. Limpieza general zona obra y dependencias aledañas, suelos, muebles, cojines y tapizados.

Si necesitas presupuesto, no dudes en ponerte en contacto con nosotros info@recreation.es, 625 51 16 63  o por formulario de contacto web.

¡Estaremos encantados de poder ayudarte!.

Vuelve por ReCreation, próxima intervención:  espacios deportivos y comunitarios.

 

Beneficios anímicos de las actividades acuáticas

Beneficios anímicos de las actividades acuáticas

La natación es uno de los mejores ejercicios que se pueden practicar. Tiene una gran cantidad de beneficios que incluyen fortalecer el corazón, mejorar el flujo sanguíneo, desarrollar masa muscular y quemar grasa. Pero hoy en blog ReCreation nos centraremos en los Beneficios anímicos de las actividades acuáticas

Beneficios para la salud y el fitness de la natación:

La natación  es uno de los mejores ejercicios para mejorar la salud y el estado físico.

La natación es una forma excelente de ejercicio para personas de todas las edades. La natación tiene muchos beneficios físicos para el cuerpo, entre los que se incluyen la mejora de la circulación, el aumento de la capacidad pulmonar y el fortalecimiento de los músculos de los brazos y el pecho. También ofrece beneficios mentales como aliviar el estrés o la ansiedad.

  1. Refuerza tu corazón
  2. Mejora el flujo sanguíneo
  3. Construye masa muscular
  4. Quema grasa
  5. Tiene un bajo impacto en las articulaciones
  6. Fortalecimiento de los músculos de los brazos y el pecho
  7. Aliviar el estrés o la ansiedad

Beneficios anímicos de las actividades acuáticas

Hoy nos vamos a centrar en el alivio de la ansiedad y el estrés. Si observamos a nuestro alrededor, a otros mamíferos, descubriremos que los  beneficios físicos y emocionales de la natación también se pueden ver en los animales. Un medio acuático que probablemente nos transporte a la calidez y protección del útero materno. Un medio de ingravidez donde nuestro cuerpo cansado, agobiado y tenso…. Se relaja por la mera acción del agua circundante. Por ello la práctica de las actividades acuáticas es altamente recomendada para aliviar el estrés y la ansiedad tan propios de los tiempos que corren y sus demandas. También te puede interesar Conoce los beneficios físicos de las actividades acuáticas

  1. La natación es una forma excelente de ejercicio que puede ayudar a abordar los problemas de salud mental.
  2. La natación es ideal para las personas que están enojadas, ansiosas o deprimidas porque les ayuda a liberar estos sentimientos de una manera saludable.
  3. La natación puede ser una excelente manera de hacer ejercicio sin hacer demasiado trabajo físico porque el agua sostiene el cuerpo y facilita las articulaciones y los músculos.
  4. La natación también es un gran ejercicio para personas con enfermedades crónicas como artritis, dolor de espalda crónico, EPOC, diabetes, enfermedades cardíacas, fibromialgia, hipertensión o cualquier otro tipo de afección crónica que les impida realizar ejercicios físicos en tierra.

En ReCreation llevamos las actividades acuáticas para todas las edades a tu comunidad de vecinos en Madrid. Si quieres saber más no dudes en contactarnos.

Contacto

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Conoces los beneficios de las actividades acuáticas?

Piscinas durante el coronavirus. Normativas

Piscinas durante el coronavirus. Normativas

Hoy abordaremos un tema de mucha relevancia  las piscinas durante el coronavirus. Normativas

La situación de emergencia sanitaria por pandemia nos ha puesto a todos a máximo rendimiento. Desde Presidentes de comunidades de vecinos, administradores de fincas, el gremio de socorrista y sus funciones durante la nueva normalidad, hasta a las  empresas de servicios a comunidades de vecinos como la nuestra.

Titular de prensa: «Las comunidades de vecinos no saben si abrir la piscina comunitaria. Se enfrentan a muchos gastos extra para cumplir las normas de seguridad».

Piscinas durante el coronavirus. Normativas

Desde nuestra experiencia y gestionando más de 25 piscinas de comunidades de vecinos en Madrid, podemos afirmar que nuestras piscinas se abren. Para ello hemos hecho un enorme sacrificio,  para poder ofrecer seguridad frente al COVID19, protección y cumplir con todas las normativas sanitarias vigentes, sin que para la comunidad de vecinos represente un imposible.

La nueva normalidad es muy dura, no solo en cuento a los gastos de más que asume la comunidad de vecinos, sino además por la distancia social, el tener que sacar turno con antelación por control de aforo, horarios más estrictos. Pero debemos mirar el lado positivo, es por nuestra salud y la de nuestros seres queridos. Con normas y restricciones, pero podremos disfrutar de la piscina tras meses de confinamiento.

Normativas legislativas para la zona del baño.

Piscinas durante el coronavirus. Obligaciones de los USUARIOS:

  • Respetar el aforo permitido
  • Respetar los horarios y turnos establecidos por la comunidad para su uso.
  • Los usuarios deberán cumplir con las medidas higiénico-sanitarias (desinfección de manos a la entrada y salida del recinto, uso de papelera para el material desechable, uso de mascarilla a la entrada y salida de la instalación
  • Utilizar las duchas antes de entrar en el agua y al salir
  • Cumplir con la distancia de seguridad de “al menos” dos metros dentro y fuera de la piscina.
  • Utilización de gorro, gafas de baño, gafas de buceo, por motivos de higiene y seguridad sanitaria
  • .Respetar las recomendaciones e incluso las órdenes dadas por el socorrista en materia de baño, el cual podrá recriminar cualquier comportamiento indebido, e incluso suspender aquellas actividades que puedan poner en peligro la seguridad de sus usuarios, si éste así Io estimase oportuno, según la autoridad que le otorga el desempeño de su labor, como máximo responsable de la seguridad de todos las personas usuarias del recinto.
  • Los menores de edad deberán estar acompañados en todo momento, por algún familiar o adulto encargado de su atención y seguridad, por lo que en ningún momento podrán dejarse bajo la vigilancia ni tutela exclusiva del socorrista de turno
  • Todos los menores de 4 años deben ingresar al agua con pañal de baño
  • El acceso al vaso solo se podrá realizar a través de las escaleras. No se podrá acceder de otra manera (tirándose de cabeza o saltando…) para evitar chapoteos.

Prácticas NO PERMITIDAS:

  • La introducción a las instalaciones  de cualquier objeto peligroso susceptible de producir daños a los usuarios o sucios, capaces de infectar o contaminar el agua de la piscina o las zonas adyacentes a la misma.
  • Los usuarios no podrán hacer uso de las duchas ni baños de los vestuarios, solo casos urgentes.
  • No está permitido el uso de colchonetas, balones, ni accesorios o elementos que generen chapoteos.
  • La reproducción de música que por su volumen pudiera molestar o incomodar al resto de los usuarios del recinto.
  • Colocar toallas en las vallas perimetrales de la piscina
  • Prohibida la entrada de animales a las instalaciones.(excepto los casos reconocidos legalmente)

Sugerencia

Ante cualquier sugerencia incidencia y/o queja, respecto al servicio de socorrista, como así también del servicio de mantenimiento de aguas, se ruega comunicarlo a la brevedad posible al correo: info@recreation.es para poder dar una rápida solución al mail recibido. No es conveniente esperar a terminar la temporada para realizar dichos reclamos, ya que una vez finalizado el servicio de verano no se podrá dar solución a las incidencias que se hayan generado y se desconozcan.

Queda totalmente prohibido

1.- Se prohíbe la entrada a las instalaciones, de cualquier persona que padezca de enfermedades infecto-contagiosas de carácter transmisible, ya sean por contacto directo, por vía aérea o susceptibles de transmitirse en el agua por inmersión del propio sujeto infectado.

2.- Fumar dentro del vaso de la piscina o en la zona de playa de la misma.

3.- Queda terminantemente prohibido acceder al recinto de baño, zona de playa, arena o césped de las instalaciones, con calzado o ropa de calle

4.-La entrada de personas ajenas a la propia Comunidad de Propietarios a la que pertenecen la piscina y sus Instalaciones y que no dispongan de permiso autorizado para permanecer en las mismas.

5.- La ingesta o la tenencia de sustancias prohibidas, ilegales o tóxicas incluyéndose en este apartado la toma de alcohol de manera abusiva o incontrolada.

5.- La celebración de fiestas diurnas o nocturnas que no gocen de la autorización expresa de la Comunidad.

7.- Escupir o ensuciar dentro recinto de manera deliberada.

8.- Las prácticas o juegos molestos tanto dentro del vaso como fuera del mismo, tales como: tirarse al agua de forma indebida, carreras, saltos u otros, que pudieran resultar molestos o incluso lesivos para el resto de los bañistas.

9.- Prohibido el baño sin la presencia del socorrista.

10- Comer o beber dentro del vaso de la piscina o en la zona de playa

Según el Art. 13 de la Ley del Menor, el real establece que: «toda persona a autoridad, y especialmente aquellos que por su profesión o función detecten una situación de riesgo o posible desamparo de un menor, se hallan en la obligación de comunicar esta incidencia a la autoridad competente a sus agentes más próximos, además de declinar ex presamente toda responsabilidad ante cualquier accidente que sufra el menor, inmediatamente de comunicar la situación de riesgo a abandono del niño a la autoridad correspondiente». Por este motivo, y de acuerdo con esta normativa, si es manifiesto que un menor se encuentra en esta situación, La Empresa de Mantenimiento Integral de Piscinas, ReCreation, así como eI/Ios socorrista/s contratado/s por esta para el desempeño de la labor de la seguridad de la piscina se eximirán de cualquier responsabilidad que pudiera derivarse por la dejación en el cumplimiento sus obligaciones por parte del adulto responsable del menor en cuestión.